Mijn ervaringen in een notendop:
Ongeveer 11 jaar geleden ben ik geopereerd aan een rughernia. Operatie geslaagd en na ongeveer 4 maanden kon ik weer volledig aan het werk. Na ongeveer 2 jaar kwamen er lagerugklachten. Dit was 2 tot 3 maal per jaar en elke keer kostte dit 2 tot 3 weken herstel voordat ik weer normaal kon lopen. Fysiotherapie, manuele therapie....eigenlijk hielp niets. De gevolgen werden wel tijdelijk verlicht of verholpen, maar niet de oorzaak. Tot ik ongeveer een jaar geleden via de bedrijfsarts in contact kwam met Henry Offenga van Physical Solutions. De aanpak van Henry Offenga was heel anders dan ik gewend was. Hij keek naar het bewegen en de houding bij zitten, lopen etc. Daar was de oorzaak te vinden van de rugklachten. Ik kon voor mijzelf ook veel beter verklaren hoe het is ontstaan en de klachten die ik heb gehad. Toen brak voor mij een tijd aan van afleren. Afleren scheef te lopen, zitten en zelfs anders liggen in bed. Afleren is moeilijker dan leren. Het zijn ingesleten gewoontes. Ik ben er nog steeds dagelijks mee bezig, alhoewel het al steeds meer een gewoonte wordt om de goede houding aan te nemen. Het afgelopen jaar ben ik vrij geweest van pijn en scheefstand. Geweldig! Dit is hoe ik het ervaren heb. Ook Nico bedankt voor je inzet en je idee om het via de bedrijfsarts te spelen.Dit werkt in ieders voordeel.

Met vriendelijke groet,
John Pletting

Physical Solutions bij Alcoa
Er zijn verschillende methodes om RSl of aanverwante klachten te voorkomen of klachten te bestrijden. Ook bij Alcoa zijn in de loop der jaren verschillende van deze programma’s ingezet. Was het zo dat er enkele jaren geleden vooral naar de "hardware" gekeken werd (een goede afstelling van bureaustoelen, tafels, beeldschermen, muizen etcetera) om echt "zware gevallen" te behandelen of risico’s te voorkomen is een andere manier van werken noodzakelijk. Hierbij blijkt het vooral belangrijk te zijn om naar de houding en manier van bewegen van de medewerker zelf te kijken.

In de aanloop naar het inzetten van de Physical Sense methode, zijn door de Nederlandse EHS groep en in het bijzonder Jan van den Ouweland, verschillende dienstverleners beoordeeld. Een aantal van deze dienstverleners was sterk gebaseerd op fysiotherapeutische technieken die trachtten de spiergroepen rondom het probleemgebied te versterken en daarmee de medewerker weerbaarder te maken tegen klachten. Er was één leverancier die op een andere manier naar de klachten keek.

De Physical Sense methode is eind jaren ‘90 ontwikkeld en kijkt in plaats van alleen naar de houding naar het gehele bewegingsgedrag van een persoon. De methode is erop gebaseerd dat je lichaam eigenlijk wel weet hoe je moet bewegen, maar dat je door de jaren heen je lichaam verkeerd gaat gebruiken. Er ontstaat een verstoring tussen wat je denkt dat je bent (bijvoorbeeld dat je denkt dat je ontspannen beweegt) en wat je werkelijk bent (je bent heel gespannen en tegennatuurlijk bezig). Tijdens de ontwikkeling van de methode hebben de ontwikkelaars ook veel naar het gedrag van kinderen gekeken, die nemen heel onbevangen de houding aan die hun lichaam ze "voorschrijft". Vandaar ook dat kinderen heel soepel en ontspannen bewegen en dus ook geen klachten hebben. Naarmate je ouder wordt ga je je meer gespannen en tegennatuurlijk gedragen. De specialisten die Physical Sense methode kunnen uitoefenen, voeren inmiddels een bewezen methode uit, waarbij ze naar verschillende meetpunten kijken in het bewegingsgedrag van mensen. Aan de hand van hoe iemand loopt, een hand geeft, hoe hij of zij zit te werken achter een computer, kunnen ze zien wat de bewegingsfouten zijn die de persoon maakt en wat voor klachten hij of zij heeft of zal krijgen wanneer hij of zij op dezelfde manier blijft bewegen. Samen met de cliënt worden de bewegingen en daardoor ontstane klachten geanalyseerd en wordt er een behandeling voorgesteld waarbij het anders leren bewegen centraal staat. De cliënt krijgt duidelijke handvatten aangereikt, maar is wel zelf verantwoordelijk om zijn of haar bewegen aan te passen, niet alleen op het werk maar ook in de privé situatie en tijdens sporten enzovoorts, alleen dan kunnen problemen voorkomen worden of zullen de klachten verdwijnen. De praktijk bij Alcoa heeft uitgewezen dat de Physical Sense methode voor het grootste deel van de klachten een hele goede basis biedt voor genezing of voorkoming, mits de desbetreffende medewerker ook open staat voor de adviezen en deze ook daadwerkelijk in de praktijk brengt. De Physical Sense methode is niet zomaar een behandeling maar schrijft een nieuwe manier van bewegen voor.



Het begon met zo nu en dan een stijve hand, pijn in de arm, schouder of nek. Een paar jaar later blijkt het onmogelijk om jezelf nog te scheren of een krant fatsoenlijk vast te houden. Je blijkt echt flink last te heb¬ben van RSI. Het overkwam Jan van Vught en enkele van zijn collega’s in de tekenkamer van de Gereedschapmakerij Drunen. Jan is op de weg terug, dankzij de methode van de firma Physical Solutions.

"Het werk op de tekenkamer van de Gereedschapmakerij is toch wel flink veranderd de afgelopen 10 jaar", volgens Jan van Vught. "Vroeger was het zo dat we toch veel meer in beweging waren. Tekening opzoeken, ontwerpen maken, overleg met productie enzovoorts. Nu kan het zomaar voorkomen dat je letterlijk de hele dag achter je scherm zit, alles is inmiddels geautomatiseerd. Dat is natuurlijk ontzettend efficiënt, maar heeft wel tot gevolg dat je de hele tijd soortgelijke bewegingen maakt", en het zijn juist die bewegingen die ervoor gezorgd hebben dat Jan na verloop van tijd bepaalde bewegingen gewoonweg niet meer kon maken.

100 matrijzen per week. In de gereedschapmakerij, of Die Shop, van de locatie Drunen worden matrijzen en matrijstoebehoren gemaakt voor verschillende Alcoa extrusiebedrijven in Europa. Er werken in totaal ongeveer 65 mensen waarvan 14 medewerkers op de tekenkamer. In totaal worden er ongeveer 100 matrijzen per week gemaakt en al die ontwerpen komen van de tekenaars. Een gedeelte houdt zich bezig met het Cad gedeelte van het ontwerpwerk (dit is het echte modelleren en tekenen) en een ander groepje zorgt voor het Cam gedeelte (het productierijp maken van een ontwerp en aansturen van de machines).

Technische maatregelen. Sinds 1992 is deze gereedschapmakerij in de huidige vorm operationeel. In die tijd was de fabriek het neusje van de zalm op het gebied van matrijsproductie, hoog geautomatiseerd, efficiënt en gewoon een prettige plek om te werken. Ook nu nog is de GM een prettige plek om te werken. Maar Jan en zijn collega‘s hebben inmiddels ook gemerkt dat al dat computerwerk tot overlast kan leiden. "Als je terugdenkt, zijn de problemen die ik heb al jaren geleden ontstaan. Een jaar of vijf geleden had ik de eerste verschijnselen van RSI. Er werd toen door Alcoa wel meteen actie ondernomen. Maar op dat moment was er eigenlijk niet veel meer voorhanden dan technische maatregelen. Andere muizen en tekentabletten, het anders instellen van bureaus en computerschermen. Dat scheelde allemaal wel wat, maar de klachten gin¬gen niet over".

Geen kracht meer. Wat bij Jan begon met pijn in de armen, schouders en nek, ging later over in hoofdpijn en zelfs uitval van handen en armen, "Op een gegeven moment kom je erachter dat je gewoon geen kracht meer hebt. Bij het klussen kon ik niet meer met goed fatsoen een boor vasthouden en scheren of een krantje lezen werd ook lastig. De technische maatregelen bleken voor mij en een paar collega’s niet meer te werken en zowel op mijn werk als privé had ik continu klachten. Ik raakte zelfs voor 50% afgekeurd voor computerwerk en kon eigenlijk mijn eigen werk nauwelijks meer doen".



Eigen verantwoordelijkheid
Ongeveer een jaar geleden ongeveer huurde Alcoa de firma Physical Solutions in. Zij gaven aan dat ze op een andere manier naar de klachten keken en geen technische maatregelen adviseerden maar naar de hele houding en vooral het bewegingsgedrag (patroon) van een medewerker keken om hun gezondheidstoestand te verbeteren: "De adviseur van Physical Solutions kwam bij de tekenkamer binnen en probeerde in een paar weken tijd een goed beeld te krijgen van wat iedereen doet, wat zijn of haar bewegingsgedrag is. Vervolgens wordt er gekeken of er een preventief traject (gezondheidsproblemen voorkomen) of een curatief (gezondheidsproblemen oplossen) opgestart moet worden. Bij mij was het overduidelijk een curatief traject. Natuurlijk ben je in het begin een beetje sceptisch. Ik had al verschillende methodes en trainingen geprobeerd maar kwam niet van mijn klachten af".



Je lichaam aan laten geven wat goed voor je is
De adviseur van Physical Solutions keek naar mijn hele bewegingspatroon, tijdens het werk, maar ook tijdens staan, lopen, lezen, schrijven, een boterham eten enzovoorts. Ze geven je aanwijzingen en allerlei oefeningen die je tijdens je werk maar ook privé moet doen. Je hebt hierin dus ook een grote eigen verantwoordelijkheid. "Een deel van de klachten is ook terug te voeren op hoe je je privé gedraagt" aldus Jan van Vught.
Inmiddels is Jan voor 80% van zijn klachten af: "Zonder de Physical Sense methode was ik misschien wel voor een deel afgekeurd geweest. Ik ben er nog steeds niet helemaal, maar ik kan weer redelijk normaal functioneren. Ik kon een paar jaar geleden gewoon niet meer slapen van de tintelingen in mijn armen en schouders. Daar ben ik gelukkig van af. Mijn handen zijn nog steeds niet even krachtig als vroeger en mijn duimen zijn nog wat stijf, maar ik heb zelf het gevoel dat er nog wel wat meer vooruitgang haalbaar is. De mensen van Physical Solutions hebben mij echt mijn ogen doen openen met betrekking tot wat ik al die jaren verkeerd heb gedaan, of tenminste waarvan ik niet wist dat ik het verkeerd deed. Het is niet gemakkelijk om zomaar je houding en bewegingen te veranderen, maar ik ben er nu wel achter dat het in mijn eigen belang is. Ergens weet je eigen lichaam wel wat goed is, maar je moet er alleen zelf weer achter komen, hoe je je lichaam dat aan moet laten geven."

Bron: Alcoa B.V. Gezondheidscampagne